京都市在住
アラフィフ
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幼少から痩せ体質で疲れやすい事から、健康系の話が好きでした。
２０代でサプリメントにハマり、栄養が必要だと高いサプリを買って食べてました。
ほとんど効果が無く、花粉症も発症したためサプリ依存が加速したのを覚えています。
今は栄養を取り入れるよりもデトックスを中心に食べ物を選んでいます。
<li>小麦粉</li>
<li>牛乳</li>
この３つを極力食べないようにしています。
上記３つを意識し始めると、スーパーマーケットで買う食料品がほとんど無く驚いた事がありました。
いまでは当たり前な感覚になってます。
それと、外食が意外と難しくなります。
正直、外食は全滅と言ってもいいでしょう。