健康

寝ている時に足がつった!目覚めが不機嫌だ!原因と治し方が分かりました。

先日目覚めの時間が近づいていた頃、足がつってしまいました。
それは、それは、とても痛くて、眠気なんか一気に吹っ飛ぶほどでした。

そのキッカケはスッキリと気分良く目を覚めたくて、思いっきり伸びをしたのです。
身体をグググッっと伸ばしながら力を込めました。

その瞬間にキーンっと!こんな痛く辛い状況で起こされるなんて・・・

普段なら気持ちいいって気分が良くなるのですが、今回は伸びをキッカケに足がツルというアクシデント・・・
痛みをこらえながら、ふくらはぎを揉みほぐしながら我慢をする僕でした。

しかし、ものは考え方です。
足のつりを揉みほぐしながら「これをネタにしよう」と思ったわけです。

足がつる原因が分かれば、事前に対処できますし、つって痛くなるなんて事も無くなると思います。

さて、その原因と治し方とは?
あなたも寝起きにあしがつって辛かった経験がのですか?
この記事で足がつらなくなれば、良いなと思います。

では、行ってみましょう〜!

寝ている時に足がつる原因と対策

僕の足がつってしまうようになったのはいつ頃だったろうか?
以前は「土踏まず」がつって(こむら返りですね)足の親指をグッと手前に反らせて解消した事がありあした。

しかし、今回はふくらはぎがギューっとリキんでカチカチになります。
自分でふくらはぎの筋肉のコントロールが効かなくなって驚いたのものです。

で、どうして寝ている時に足がつるの?と疑問に思い調べてみました。

つる原因はどうやら「ミネラル不足」が原因と殆どのブログで書かれていました。

なるほど、ミネラル不足なんだ・・・
そいいうと、たべる野菜も農薬まみれ、ミネラルなんてほとんど摂れないだろうなと思うのです。

以前は土踏まずがつってひどい目にあったので植物ミネラルのサプリを摂取した事があります。
しかし、値段が高いだけでどうも僕には効果があるのか無いのかわかりませんでした。

そういう経験があるので、僕はサプリじゃなくもっと自然なミネラル食材を使って治そうと試みました。
それは、そうなんです。

どんな人でも知ってるし使ってるあれです。
そう、「塩」です!

日本人は基本的にミネラル不足だと思う

塩は塩でも殆どの家庭で使われてる「食卓塩」ではありません。
純粋な「天然塩」が必要です。

そして注意が必要なのは、あたかも自然の塩と思わせながら、製法が「イオン交換膜法」を使ってるまがい物の塩が増えている事です。

原材料は海水と書いてあるので安心して買ってしまうようです。
特に、宮古島の海水などと良いイメージのパッケージにやられてしまいます。

実は天然塩が天然塩である所以は製法が重要になるのです。

第二次世界大戦後に日本に工業地帯を作るという事で、当時塩田だった広大な土地を格安な値段で買い上げて工業地帯にしてしまい、塩田をほぼなくしてしまったという事実があります。

それまで塩田で天然塩を作って元気に活動していた日本国民から天然塩を取り上げてしまったのです。

そして作られる塩はイオン交換膜法の塩、いわゆる塩化ナトリウム99%の薬品を「塩」として国民に販売していたのです。

それ以来、日本人の生活習慣病が増えてくる事になり、平成4年にこっそりと日本でも天然の塩を作っても良くなってきています。

ミネラル不足なら天然塩をしっかり食べよう

しかし、塩を摂ると言うと殆どの日本人は「高血圧」と結びつけて塩を嫌がります。
この高血圧情報も間違っているのですが、日本人はこの100年も前の間違った実験を信じ込まされているわけです。

なので、僕は自分の身体で実験をしてみたのです。
天然塩を摂取するほうが、健康になれるかもと。

天然塩摂取法を「ナチュラルソルト健康法」とでも言っておきましょうか。

僕が天然塩を摂るようになって2週間経ちます。
1週間目はただ単純に食事に天然塩をふりかけるだけでした。

ここ最近では、飲水に薄めの味になるようなほどの塩を入れています。

そして、寝る前に天然塩を舐めて水を飲み寝ます。

今までは夜中にトイレに起きてたのですが(年齢のせいか?)ここ最近では朝までグッスリ眠れるようになってます。

寝ている時に足がつるのはミネラル不足のまとめ

もし本当に足がツル原因がミネラル不足なら、僕の場合は「天然塩」で解決したかも知れません。
そうです、あれから足がつってないのです。

副産物として明け方のトイレに起こされない事も重要かなと。

あとは疲労感とか眠気とかが解消されれば、もしかして・・・と思うわけです。

では、最後に僕が摂っている天然塩を紹介しておきます。
日本の海水が原料で日本で作られてます。

とても品質が良くて美味しい塩です。

焼き魚にパラパラとかけるだけで、物凄く美味くなりますよ。

僕は粉末のだしにこの天然塩を混ぜて持ち歩いています。
いわゆる「My塩」ってやつです。

オススメはこれですよ。

ピックアップ記事

  1. 京都タワーの地下でランチをして来ました。十割そばが美味かった!
  2. プランターが壊された!コインの裏表でラッキー。
  3. 引き寄せの法則で起こる体験談を書いてみました
  4. iPhone7の通信をfreetelからイオンモバイルに変更してみた。
  5. 母の日のプレゼントは京都の有次の包丁にした!

関連記事

  1. 健康

    All One-275(オールワン)を購入して毎日使ってます。

    All One-275を購入してから毎日使っていますが、非常に面白い装…

  2. 健康

    十割蕎麦の読み方と僕が食べる理由

    先日、大阪の蛍池駅の近くに行く用事がありました。そこでランチを食べよ…

  3. 健康

    いちじくの栄養と効能 イチジクの収穫時期はいつ?

    先日、美味しい「いちじく」を食べました。「そう言うと、いちじくの栄…

  4. 健康

    無塩トマトジュースのオーガニックなら朝食に最適だと思う理由

    最近トマトジュースを飲んでいます。固形物を辞めて、胃腸の負担になり…

  5. 健康

    量子医学はトンデモ医学だと思っていました。間違わないために。

    量子医学って知ってますか?「量子医学」って言葉で検索かけるって本当に…

  6. 健康

    MEC食を実践してみたが、、、良さげな食事療法だとおもったのに・・・

    MEC食を語る前に、糖質制限の話も少ししておきます。以前、隠れ糖尿…

最近の記事

おすすめ記事

  1. キャンプ場のマナーが悪いので、キャンプはしません。
  2. 「オリーブオイルでとろけるやわらか野菜」のレシピ本を買…
  3. ウェブ会議でノートパソコンでのトラブル「ハウリング編」
  4. SONYの新製品、ECM-W2BTワイヤレスマイクの実機を触…
  5. コリアンダー入りナポリタンが激ウマだった!

ピックアップ記事

  1. コリアンダー入りナポリタンが激ウマだった!
  2. 引き寄せと周波数の関係を簡単に話します。
  3. レンズキャップって無くしがちですよね。
  4. イオンモール京都桂川にスタバが2店舗目誕生!
  5. 男子は子供の頃から車が好きなんですよね。
  1. iPhone

    格安SIMカードを使ってiPhone7を運用しようと思ったら、とんだ間違いをして…
  2. 生活

    夢を叶える為に手帳の書き方を学びはじめました。2020年の手帳はコレ!
  3. 健康

    黒モリモリスリムのお試しを注文!予想を凌駕する結果に感動した
  4. 健康

    ニンジンリンゴジュースは危険なのか?を僕なりに考えてみた
  5. 健康

    腹筋ローラーの効果は感じてますか?各部位がパキパキ6パック目指せるぞ!
PAGE TOP