グラノーラ、食べてますか？
美味しいですよね。
と言っても、どんなグラノーラを食べるかによって、様々な感想があると思いますが、あなたはお気に入りのグラノーラはありますか？
僕は大手のグラノーラや輸入食材屋さんで見つけたものなど、色々と食べてきましたが、今は非常に気に入ってるグラノーラがあって、そればかり食べてます。
そう、今回は僕が食べてるグラノーラのおすすめはコレですよという記事になります。
僕がグラノーラを食べ始めた理由など書きますので、良ければ読み進めてください。
グラノーラを食べ始めたキッカケは？
実は、僕の悩みの一つが便秘症という事もあり、長年どうやって解決すれば良いか色々と試してきました。
など、地道な努力をしてきましたが、一瞬良くなる傾向はあるものの、すぐに元に戻るわけです。
それなので、手のうちようがなくなってきて困ってました。
そんな時に、グラノーラなら食物繊維が沢山入ってるものがあると知ったんですね。
それが、輸入食材屋さんでみつけたものでした。
シンプルなものを選んだこともあり、味がほとんどしないものだったのですぐに飽きてしまったのですが、この食物繊維が多いものでも何だかスッキリしませんでした。
変だな？食物繊維が多いから効果がありそうなのにな？と不思議でした。
実は、最近気がついたのですが、僕は小麦アレルギー？というのでしょうか？
軽めの小麦不耐症のようで、小麦製品を食べると腸に詰まりやすいみたいです。
で、小麦が何故悪さをするかという話は、また別の機会に記事にしようと思います。
そして色んな店でグラノーラを探していると、とある店で小麦粉を使ってないグラノーラを発見したのです。
それが、割りとリーズナブルで常用してもそんなに負担にならないというスグレモノでした。
グラノーラも日本では最近注目を浴び始めた食べ物なので、専門店や通販でも良いものが売られてます。
しかし、やっぱりこだわりのグラノーラは少々値段がはります。
ちょっと、常食するには予算が割に合わないと思い、リーズナブルなもので賄ってる状態です。
輸入食材コーナーなどでもところどころで見ることが出来るようになったグラノーラですが、僕がその製品を注意して確認するところは大きく3つあります。
これらに注意してグラノーラを選んでいます。
僕がおすすめする良いグラノーラとは？
では、小麦が入ってないというのは小麦不耐症や小麦アレルギーにより、体の疲れやどうしようもない眠気に悩まされないようにするためです。
いつも腸を綺麗にしておきたい。
便秘を改善したいという理由から小麦をチェックしています。
次に、ドライフルーツです。
このドライフルーツはグラノーラに入っているとドライフルーツそのものの製造方法が載ってないので注意が必要です。
例えば、ドライフルーツ単品で裏ラベルを見ると食品添加物のオンパレードなわけです。
防腐剤や着色料、植物油脂など、あまり体内に入れたくないものが使われてます。
それらを使ってても、グラノーラという製品に入れると表示義務が無いので書かないわけです。
ですから、なるべく安心出来るようなドライフルーツが入ってるものを選んでます。
（マンゴーやパイナップルは避けたいです）
最後に遺伝子組換え作物ですね。
これは、言わずもがなです。
実は、輸入小麦はかなり遺伝子組換えをされてると聞きます。
外見上では全くわからないから曲者ですよね。
昔のものに比べると血糖値が急上昇したり、グルテンの粘りが強くなってると聞きます。
あと、大豆も遺伝子組換えが多いですよね。
最低限この3点を注意して探していると、輸入食材コーナーにあるグラノーラはほぼ全滅です。
本当に、全滅です。
ある意味、見事ですよ。(^_^;)
で、僕のおすすめグラノーラがあるのですが、それが小麦が入ってないものです。
この、小麦が入ってないというグラノーラを見つけるだけでも至難の技なんです。
本当に、まともなグラノーラはありませんから。
そのグラノーラはAmazonなどの通販サイトでは見つけられないものだったので、あなたにはちょっと探しづらいかも知れません。
僕はこのグラノーラは「イオンモール」の輸入食材コーナーで見つけました。
1キログラムで600円ほどのものです。
ドライフルーツはレーズンだけ入ってるのですが、比較的安心出来るかと勝手に思ってます。
そして、遺伝子組換え作物も入ってなさそうです。
これには食物繊維が多くて食べてると、穀物の皮のようなものが、時々噛み切れずに残ったりします・・・
で、これを食べ続けると（おやつ代わりにですが）僕のお腹がスッキリとするんです。
これには驚きました。
あれだけ頑固だったのですが、それはそれはもう、スルッと！
トイレでも簡単に気分良くなるわけです。
グラノーラのおすすめ まとめ
グラノーラでおすすめのものありますか？と聞かれたら、迷わずこのイオンモールのグラノーラを勧めます。
これ、本当に良いですよ。
あそうそう、味ですよね。
味も甘さ控えめで食べやすいです。
後味がスッキリとしているためか、少々食べ過ぎるというのが難点になったりします。
でも、美味しいから続けられるというのもありますね。
以前はお菓子メーカーのものを食べたりしてたのですが、とても食べやすくて美味しかったのですが、やっぱりドライフルーツが気になりました。
色とりどりのドライフルーツは見た目も綺麗で華やかですが、やっぱり食品添加物が気になります。
せっっかく健康のために食べるのですから、少しでも安心安全なものが食べたいですよね。
これからもイオンモールで購入したグラノーラを食べようと思ってますが、箱買いしたら安く買えるのかな？
こんど店の人に聞いてみようかと思ってます。
グラノーラを購入する時に、かならず裏ラベルの何が使われてるかを確認してみて下さいね。
食品添加物が使われてる場合は使用食材の最後の方にやたらと見かけないカタカナ文字が表示されてます。
それから、産地もやっぱり気になりますね。
そのあたり購入前に確認です！
消費者が少しでも賢くなると、販売業者は騙せ無くなりますから、僕らの食の安全も改善していくのではないでしょうか？
