読書

「小さな習慣」を読んでみた。シンプルなのに強力なだと感じた。

「小さな習慣」のレビューをします。
結果は読んで良かったと思ってます。
どこが良かったのか?
それは、自分の悪習慣を良い習慣を増やす事で自分の人生を良い方向へと動き出せると感じた所でした。
まだ、習慣は4つだけスタートしましたが、これが続けばそれだけでも凄いことになりそうです。

「小さな習慣」は読みましたか?僕の良い習慣を作り出す秘訣

今まで何度も自分の習慣を改めようとして来たが、なかなか思い立っても実行し続けることが出来ないでいた。
特に、年始には色々と今年こそはと取り組む項目をあげるのだが、どれもこれも志半ばというか、1ヶ月続く事も無く、年初のやる気はどこへ行ったか・・・

なので、そんな悪習慣を断ち切れればという思いから、「小さな習慣」を読んでみる事にしました。

著者はまず、「腕立て伏せを1回」から始めたと言います。

なんだ・・・腕立て伏せ1回なんて、なんの役にも立たないよ。。。

そう、僕は最初はそう思っていました。
ところが、読み進めていくうちに気づいたんです。
いつも僕が年初に始める「やりたい事リスト」は2月には忘れ去られた項目になったいる事が多かったんです。

毎年、その懺悔をしつつ去年できなかった事を今年も引き継ぐみたいな・・・
何のための年始の目標だったのだろう・・・

で、そんなズルズルな思考ではその年もやっぱり・・・
そんな数年間を引きづっていました。

僕がやり始めた事

今年こそはと年初にKindle版の「小さな習慣」を購入。
行動が先決なので、ジックリとは読んでいませんが、要所要所自分が実際に行動に移せるようにやり方などを読み込みました。

僕の場合は

  1. 朝の散歩
  2. スケジュール帳の書き込み
  3. 腹筋ローラー
  4. 朝のビタミンC

これを習慣化しようと始めました。

習慣化が難しいと思っている人も居るでしょうから、その問題の解決方法も著書に書いてありますので非常に参考になります。
その項目を読んでみて、自分の行動と照らし合わせてみると「なるほど!」と納得しました。

そう言えばそうだよなと。
こんな時はこういう行動していて、その時の思考はこんな風に考えてるよなと。

なので、小さな習慣が僕の人生を新しく良いものに作り変えてくれるとても強力なツールになりそうです。

前提条件としては「なりたい自分の理想像」を思い描く事です。
そして、理想像は一度時間を掛けてでもリスト化するとイメージしやすいですね。

僕の場合は「強くて元気で優しい」が理想です。
そう、理想なので、今はまだ道半ばです。

オススメのiPhoneアプリはMomentum(モメンタム)

習慣化が難しいその理由の一つが「やるのを忘れる」じゃ無いでしょうか?
そこで普段手元にあるスマホを利用すると便利ですよね。

僕の場合はiPhoneを使ってるので、リマインダーというApple純正のアプリを使っていました。
項目を作って場所や時間を設定するとiPhoneの画面にお知らせしてくれます。
音も鳴ります。
振動もします。

でも、何故か続かない。。。

そうなんです、iPhoneが教えてくれるのですが、僕の重い腰が上がらないのです。
全部が全部では無いのですが、その時の気分でやったりやらなかったり。
そう、ムラが有るんですよね。

そこで知り合いがオススメしていたMomentum(モメンタム)というアプリを使う事にしました。

これとリマインダーはどう違うのか?
お知らせ機能としてはリマインダーに分がありますが、Momentum(モメンタム)にも時間指定は出来ます。

で、Momentum(モメンタム)をススメる理由はチェック機能があるからなんです。

チェック機能とはMomentum(モメンタム)のカレンダーにやったかどうかの履歴が残せるんですよね。
そして、1週間の中で何日やるのかという設定が出来たり、継続出来たかどうかもチェック出来ます。
シンプルで設定も簡単なので僕は便利に使い出しています。

やり続けたらどうなるのか?

今まで出来たら良いなぁって思ってた事が習慣になって実行出来たら人生変わると思いませんか?

今までやりたくても出来なかった事が出来ると自尊心も上がります。
出来たら良いなぁという曖昧な気持ちのまま出来ずに終わってしまったら・・・

なので、僕はやり続けられるように始める事にしました。
なので、ブログでも雑記ブログで日々の変化を記録していこうかなと思ってます。

正直、やりたい事なんでまだまだ有りますので、アプリのMomentum(モメンタム)に項目を増やしていきます。
そしてスケジュール管理して今年は実りの多い年にしようと計画しています。

自分で作った教材をネット上で販売もしてみたいし、メルマガ発行やなるべく手を掛けずにビジネスが出来るようにしてみたい。

プライベートカンパニーの本で読んんだ方法は僕には資金が足らなさ過ぎて始められませんでしたが、僕なりの方法で(資金の少ない所から)ネットビジネスを始めようと思ってます。

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その内容も別記事にして今後書こうと思ってますので、楽しみにしていてください。

まとめ

「小さな習慣」を読んで、大きな事を達成したかったけど、志は高かったけど・・・そんな自分を大切にしてあげながら、少しずつでも行動出来る自分にしておけば、それがやがて大きな収穫になると思ってます。

大きくカッコ良い目標を考えても、思いついても、知り合いから凄いねって言われても、実行出来なければ水の泡です。
消えて無くなるのです。

人生の遅いは有りません。
自分の人生、思い立った時が一番早いのです。

なので、今年2019年は「小さな習慣」を身に付けて、小さな行動からでも良い習慣を身につける行動をしていく年にします。

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